دسته بندي اطلاعات راههاي ساده براي مديريت استرس موضوع: مديريت استرس نويسنده: پرمودبترا مترجم: مهدي قراچه داغي استرس پديده اي مربوط به امروز نيست. حتّي زماني كه انسانها در غارها زندگي مي كردند دچار استرس ناشي از گرسنگي، قحطي و طوفانها و غيره قرار مي گرفتند. استرس به زبان ساده به آتش شباهت دارد خاكستر داغ كه ما يا مي توانيم آنرا كنترل كنيم و از شعله و حرارتش بهره ببريم و يا آنرا باد بزنيم و تبديل به يك حريق عظيم كنيم. منابع زيادي براي استرس در زندگي امروز وجود دارد از شغل و تجارت گرفته تا آلودگي هوا، آلودگي صوتي، ترافيك، امّا زندگي ما مجموعة انتخابهاي ما است ما مي توانيم زندگي شاد يا پر استرسي را برگزينيم. فهرست محتوا: بيشتر استرس ها ناشي از نبودن ايده هاي مناسب است لذتهاي احمقانه را به لذتهاي ساده بدل كنيد فكرهاي خوب ايجاد كنيد اگر شاغل هستيد هر روز آماده اخراج باشيد مشخصات ثبت اطلاعات مشخصات ثبت اطلاعات ثبت کننده: تاريخ ثبت: 1390/01/10 بروزرسانی: 1390/01/10   آمار مشاهده اطلاعات تعداد کل: 2632 کاربر پورتال: 7 ميهمان: 2625 آخرين مشاهده: 1396/11/03 آمار ثبت توضيحات تعداد کل: 0 کاربر پورتال: 0 ميهمان: 0 آخرين ثبت: آمار ثبت پرسش و پاسخ تعداد کل: 0 کاربر پورتال: 0 ميهمان: 0 آخرين ثبت: مطلب بالا را برای دوستان خود نيز ارسال نماييد نام و نام خانوادگي دوست: پست الکترونيکي:     امتيازات کاربران امتياز کل امتياز کاربران ثبت شده امتياز کاربران ميهمان     تعداد کاربر: 0     تعداد کاربر: 0     تعداد کاربر: 0 امتياز: 0 از 100 امتياز: 0 از 100 امتياز: 0 از 100     آخرين تاريخ امتيازدهي:     به اين مورد نمره بدهيد: 0 1 2 3 4 5 پرسش و پاسخ سوال خود را درباره موضوع فوق مطرح نماييد؟ نام و نام خانوادگي: در صورت وارد نمودن ايميل پاسخ سوال براي شما ارسال خواهد شد:     نظرات و پيشنهادات نام و نام خانوادگي:        مشاهده ساير مطالب مرتبط راههاي ساده براي مديريت استرس, مديريت استرس كاهش استرس, غلبه بر استرس, دلايل وجود استرس, دلايل ايجاد استرس, روش حذف استرس
مسابقه بزرگ رازنامه
مطالب مرتبط
تازه هاي كوله بار

دسته بندي اطلاعات

راههاي ساده براي مديريت استرس

موضوع: مديريت استرس
نويسنده: پرمودبترا
مترجم: مهدي قراچه داغي
استرس پديده اي مربوط به امروز نيست. حتّي زماني كه انسانها در غارها زندگي مي كردند دچار استرس ناشي از گرسنگي، قحطي و طوفانها و غيره قرار مي گرفتند. استرس به زبان ساده به آتش شباهت دارد خاكستر داغ كه ما يا مي توانيم آنرا كنترل كنيم و از شعله و حرارتش بهره ببريم و يا آنرا باد بزنيم و تبديل به يك حريق عظيم كنيم. منابع زيادي براي استرس در زندگي امروز وجود دارد از شغل و تجارت گرفته تا آلودگي هوا، آلودگي صوتي، ترافيك، امّا زندگي ما مجموعة انتخابهاي ما است ما مي توانيم زندگي شاد يا پر استرسي را برگزينيم.

فهرست محتوا:

  • بيشتر استرس ها ناشي از نبودن ايده هاي مناسب است
  • لذتهاي احمقانه را به لذتهاي ساده بدل كنيد
  • فكرهاي خوب ايجاد كنيد
  • اگر شاغل هستيد هر روز آماده اخراج باشيد
  • مشخصات ثبت اطلاعات

    مشخصات ثبت اطلاعات
    ثبت کننده:
    تاريخ ثبت: 1390/01/10
    بروزرسانی: 1390/01/10
     

    آمار مشاهده اطلاعات
    تعداد کل: 2632 کاربر پورتال: 7 ميهمان: 2625 آخرين مشاهده: 1396/11/03


    آمار ثبت توضيحات
    تعداد کل: 0 کاربر پورتال: 0 ميهمان: 0 آخرين ثبت:


    آمار ثبت پرسش و پاسخ
    تعداد کل: 0 کاربر پورتال: 0 ميهمان: 0 آخرين ثبت:

    مطلب بالا را برای دوستان خود نيز ارسال نماييد

    نام و نام خانوادگي دوست:
    پست الکترونيکي:    




    امتيازات کاربران

    امتياز کل امتياز کاربران ثبت شده امتياز کاربران ميهمان
        تعداد کاربر: 0     تعداد کاربر: 0     تعداد کاربر: 0
    امتياز: 0 از 100 امتياز: 0 از 100 امتياز: 0 از 100
       
    آخرين تاريخ امتيازدهي:     به اين مورد نمره بدهيد:

    پرسش و پاسخ

    سوال خود را درباره موضوع فوق مطرح نماييد؟
    نام و نام خانوادگي:
    در صورت وارد نمودن ايميل پاسخ سوال براي شما ارسال خواهد شد:
       

    نظرات و پيشنهادات



    نام و نام خانوادگي:       


    |دريافت آخرين اطلاعات
    با ثبت پست الکترونيکي خود و يا دوستان خود هميشه از آخرين اطلاعات سايت آگاه شويد.
    جهت دريافت اخبار، اطلاعات و رويدادها بصورت اس ام اس شماره موبايل خود را نيز تکميل فرماييد

    نام
    پست الکترونيکي
    شماره موبايل
    نوع کاربري

    |معرفي كتاب
    • عزيزم با من حرف بزن
      چه بخواهيم و چه نخواهيم، انسان خنثي وجود ندارد. كم نشان دادن تفاوتهاي زن و مرد حتي مي تواند مشگل افرين و خطرناك باشد. زيرا اگر 2 جنس از تفاوت دنياهاي رواني و زيستي خود با جنب نباشند چگونه مي توانند ارتباطي مسالمت آميز، همراه تفاه...

    • ترس را تجربه كنيم
      هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حدّ عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن...

    • رازهايي درباره مردان
      1.از اينكه شما را به شدبت عصباني كرده ناراحت شويد و تمام وقت خود را به نق زدن و شكايت بگذرانيد. 2.مي توانيد آنها را براي هميشه كنار بگذاريد و براي خودتان يك سگ پشمالو بخريد. 3.تا آن جا كه مي توانيد در رابطه با آنها بياموزيد تا رواب...

    • عشق رقص زندگي
      زندگي چيزي است غير ممكن، نبايستي باشد، ولي هست، بودن ما، درختان، پرندگان، اينها همه معجزه است .

    • چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم
      اعتماد به نفس نوعي گفتار دروني است كه هر كس دربارة خود و توانايي هايش دارد. اعتماد به نفس كودكان وضعيّت ثابتي ندارد و در طول روز تغيير مي كند و بسته به حالات روحي كودك، كاري كه انجام مي دهد و اقدامات اطرافيان به خصوص والدين در حا...

    • زندانيان باور
      به طور واضح و روشن تصويري از خودتان داريد اساس اكثر تصميم گيرهاي شما در زندگي است و هدفهاي شما را تعيين مي كند و زير بناي ترسهاي اصلي را تشكيل مي دهد.

    • راههاي ساده براي مديريت استرس
      استرس پديده اي مربوط به امروز نيست. حتّي زماني كه انسانها در غارها زندگي مي كردند دچار استرس ناشي از گرسنگي، قحطي و طوفانها و غيره قرار مي گرفتند. استرس به زبان ساده به آتش شباهت دارد خاكستر داغ كه ما يا مي توانيم آنرا كنترل كني...

    • اندرزهاي كوچك زندگي
      در همان نگاه اوّل به نيروي عشق ايمان بياور. از صميم قلب عشق بورز. ممكن است كمي لطمه ببيني، امّا تنها راه استفاده بهينه از حيات همين است.

    • لحظه هاي ناب و حقيقي
      آيا روزها و شبهايتان صرف انجام دادن كارهايي مي شوند كه با معني و مفهومند و لبخندي بر لبان شما مي آورند؟ آيا زماني كه زندگي تان پايان پذيرد آرزو نمي كنيد كاش آنرا به نحو ديگري سپري مي كرديد؟به دل و نواي دورني خود گوش دهيد. آيا به ر...

    • با خالق هستي
      هر روز كه از خواب بيدار مي شويد دعا كنيد طي روز هنگام انجام كارها لحظه اي مكث كنيد و دوباره دعا كنيد. به اين ترتيب خواهيد ديد كه مشكلات نمي توانند بر شما غلبه كنند . تشويش ها و فشارها نمي توانند بر شما تسلط يابند آن گاه بر چهره تان ...

    تمامي حقوق متعلق به كوله بار مي باشد
    ر